Jag önskar innerligt att alla oavsett tidigare erfarenhet får känna vad styrketräning och lyfta saker kan göra för välbefinnandet. Från kroppshållning till känslan stark.

Ja, i en värld full av intryck behöver vi komma ner i kroppen och att göra det med ett gott gäng som skrattar och pratar mellan lyften gör det ännu bättre. Och då har jag inte ens nämnt bubbelavslutningen.

Hälsa är ett stort begrepp och KVINNOKRAFT är starkt kopplat  till vår hormonella rytm genom livet. Ett så  kraftfullt och komplicerat system. Pubertet, pms, stress, sömnbrist och klimakteriet. Kvinnokroppen genomgår stora förändringar och våra könshormoner, östrogen och progesteron, är inte enbart till för fertilitet. 

Ju mer jag lär mig desto viktigare blir det att prata om oss kvinnor.

Vi är över 5 miljoner kvinnor i Sverige och alla dessa kvinnor kommer någon gång under sin livstid att fundera kring hormoner och alla känslor de framkallar. I tonåren och sen i livets mitt. Kvinnor i livets mitt möter dessa påfrestningar på annat sätt än tonåringen, några med livskris, andra har svårt att acceptera förändringen och lägger locket på.

Stark genom klimakteriet coach – Sömn- och hälsocoach – PT & styrkecoach – Tandläkare