Stark genom livet 

När jag sätter ord på Stark Genom Livet handlar det om: KVINNOKRAFT. FRIHET. SKÖNHET. NYFIKENHET. MOD. STYRKA.  Allt det där jag själv behövt skapa i mitt liv, är också det jag GER till andra.

Hälsa är ett stort begrepp och KVINNOKRAFT är starkt kopplat  till vår hormonella rytm genom livet. Ett så  kraftfullt och komplicerat system. Pubertet, pms, stress, sömnbrist och klimakteriet. Kvinnokroppen genomgår stora förändringar och våra könshormoner, östrogen och progesteron, är inte enbart till för fertilitet. 

Dagen vänder sig till dig kvinna 45+ som söker kunskap för att kunna fortsätta samarbeta med  kroppen. Vi fördjupar oss i hormoner, hjärnhälsa, näringens betydelse och vikten av återhämtning. Men det stannar inte där, vi kommer även att träna för att bli och förbli starka genom livet. 

Betty är PT, sömncoach och certifierad Stark genom klimakteriet coach med spetskompetens i kvinnohälsa. Hon har sen sin SGK certifiering coachat 100 tals kvinnor till bättre mående.

Efter dagen har du kunskap, en rejäl verktygslåda och KRAFT att fortsätta på egen hand.