Författare: Betty Wassenius

Skriver sällan om min jobbvardag men jobbar gör jag och coachning av kvinnor ingår i mitt jobb. Sällan på gymgolvet, mer sittande med en kopp kaffe/te  i handen.  När jag blev klar tandläkare läste jag Kierkegaard’s kända citat om coachande förhållningssätt och det har väglett mig i allt jag gjort...

Genom åren har mitt bloggande utvecklats från träningsblogg till en hälso/livsstilsblogg, inte så konstigt då det rör sig om en period på över 12 år. Träning har dock fortsatt vara en naturlig del av mitt liv och synts mer på instagram än här. Men nu vill jag ändra på det med “veckans träning”...

Det vackraste ordet jag känner till är passion. När det kopplas till entreprenörskap kommer mod in. Vara modig nog att välja sin egen väg när massan drar åt ett håll, modig att stå emot tidiga fördelar (pengar) bara för att kunna få fortsätta driva passionerat. Alla drivs såklart inte av passion,...

Läser om kvinnors hälsa vid Lunds universitet och med min fördjupade kunskap vill jag göra en träningsintervention. Kunskap är en viktig faktor vid förändring av hälsorelaterade beteenden och tidigare forskning har visat att just kunskapsbaserade interventioner kan öka individens motivation till hållbar...

Varför skapade jag hashtagen #MåSnyggt och vad är må snyggt? Ordet kom till mig när jag som tränare tröttnade på hälso- och träningsbranschens sälj och utseendefokus. Hälsa och träning, enligt mig, har alltid varit så mycket mer än det fysiska utseendet, det är ett mående, en känsla! Genom åren har...

”Träning löser det mesta …” Det står så i mitt flöde på Facebook och Instagram. Träning som mirakelmedicin. Säljaren och den redan frälsta nickar. Men hur är det för den ickefrälsta? Träning och hård träning löser inte allt. Motion och rörelse löser mycket. Vi behöver bredda diskussionen och börja...