Halvvägs in vill jag skriva några tankar om kursen jag går vid Lunds universitet. Klimakteriet, menopaus och kvinnors hälsa, en nätbaserad kurs för vårdpersonal. Bland deltagarna finns barnmorskor, läkare, sjukgymnaster och jag ensam tandläkare. Många frågar varför just jag väljer att gå den, hur...

Läser om kvinnors hälsa vid Lunds universitet och med min fördjupade kunskap vill jag göra en träningsintervention. Kunskap är en viktig faktor vid förändring av hälsorelaterade beteenden och tidigare forskning har visat att just kunskapsbaserade interventioner kan öka individens motivation till hållbar...

Varför skapade jag hashtagen #MåSnyggt och vad är må snyggt? Ordet kom till mig när jag som tränare tröttnade på hälso- och träningsbranschens sälj och utseendefokus. Hälsa och träning, enligt mig, har alltid varit så mycket mer än det fysiska utseendet, det är ett mående, en känsla! Genom åren har...

”Träning löser det mesta …” Det står så i mitt flöde på Facebook och Instagram. Träning som mirakelmedicin. Säljaren och den redan frälsta nickar. Men hur är det för den ickefrälsta? Träning och hård träning löser inte allt. Motion och rörelse löser mycket. Vi behöver bredda diskussionen och börja...

Så var dagen kommen… Mamma Bootcamp ~ Sommar & Höstfight ~ My Stronger Me ~ Styrkefest och starka PT timmar. Tolv fantastiska och utvecklande år som tränare lämnar jag nu bakom mig. Mycket har hänt genom åren. Jag har utbildat och fortbildat mig. Optimerat och programmerat träning. Och ju mer...

Tråkigt att träna ensam! 🆚 Tråkigt att borsta tänderna ensam? Visst är det roligare att göra saker ihop men inte slutar vi ta hand om våra tänder när övriga familjen inte finns hemma. Vi kan borsta själva för vi vet att tänder behöver borstas. Och på samma sätt kan vi röra på oss, träna själva...