Äg ditt liv – Ditt mindset, ditt egenvärde, din drivkraft och engagemang för att skapa ett liv med syfte och mening.

Betty
  • På gång: Champagneträning

    Jag önskar innerligt att alla oavsett tidigare erfarenhet får känna vad styrketräning och lyfta saker kan göra för välbefinnandet. Från kroppshållning till känslan stark.

    Ja, i en värld full av intryck behöver vi komma ner i kroppen och att göra det med ett gott gäng som skrattar och pratar mellan lyften gör det ännu bättre. Och då har jag inte ens nämnt bubbelavslutningen.

  • På gång: Stark genom livet dag

    Hälsa är ett stort begrepp och KVINNOKRAFT är starkt kopplat  till vår hormonella rytm genom livet. Ett så  kraftfullt och komplicerat system. Pubertet, pms, stress, sömnbrist och klimakteriet. Kvinnokroppen genomgår stora förändringar och våra könshormoner, östrogen och progesteron, är inte enbart till för fertilitet. 

  • Om

    Med en livsstilsstrategi hjälper jag kvinnor att komma tillbaka till förarsätet och ta kontroll över livet, träningen, näringen och den viktiga återhämtningen. Den fysiska och mentala hälsan.