Träningsintervention

Med denna träningsintervention vill jag se vad evidensbaserad kunskap och träning kan göra för kvinnors livskvalitet. Interventionens syfte är att utveckla något som kan fungera i vardagen och göra det till en del av kvinnornas liv. Vi följs åt i 15 veckor.

Frågeställningar:

Vad gör styrketräning med kroppen och hjärnkemin för oss kvinnor innan, under och efter klimakteriet?

Varför är det svårt att bibehålla en träningsrutin – är det fysiologi eller psykosocial påverkan?

Hur fungerar kroppen och hur reagerar den i olika situationer?

Vad är vetenskap, beprövad erfarenhet och tyckande?

Innehåll:
Individuell uppstart via mail/chatt
Träningsplan (gym behövs inte)
App för träning och chatt 
Medlemsportal med artiklar för kunskapsstöd 

Investering:
3499 kr för 15 veckor 

Löpande start under 2023.

Låter det fortsatt intressant?

Välkommen att anmäl dig nedan. Efter anmälan kommer ditt uppstartsmail.