Stress – kortisol – träning
Du har säkert hört “när vi känner att vi har som minst tid att träna behöver vi det sannolikt som mest”. Det kan verka kontraproduktivt och svårt att motivera tidsmässigt när man är stressad, men om du tränar kort och inte maxat kommer du märka hur du snabbt blir mer energifylld.
Träning...